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Aprenda como fazer esse bolo delicioso, funcional e nutritivo sem açúcar, SEM GLÚTEN sem farinha de trigo, sem leite SEM LACTOSE. Bolo de aveia, banana e uvas passas. Simplesmente FANTÁSTICO!!!!
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Então vamos lá, vamos ao preparo do
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nosso bolo maravilhoso, delicioso,
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funcional, super nutritivo, gente. Ele é
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muito fácil porque é preparado no
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liquidificador. Então é uma alternativa
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perfeita para o café da manhã, para o
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lanche, para toda hora. Você sempre vai
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ter um bolo gostoso, nutritivo para se
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alimentar e a sua família também, é
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claro. Vamos começar adicionando no
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liquidificador 100 ml de óleo. Nós
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estamos usando aqui o óleo de girassol,
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né, Tanazinha? Sim. Muito bom esse óleo,
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né? Muito gosto. É, ele é leve, não tem,
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não tem gosto de nada, então é perfeito.
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Pode usar também óleo de coco, o
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manteiga, se quiser também, né? Se
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puder. Aqui é alternativa sem lactose,
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né? Sem leite. É 100 ml de óleo de
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giraçol.
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Bananas. Bananas
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nanicas. Elas são tão pequenininhas, né,
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gente? Tem esse nome, né? Mas é, mas não
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é pequena. Nós vamos usar aqui quatro
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bananas nanicas bem maduras. Tem que
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estar bem maduras, mas é claro, não tem
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que tá podre, não. É madura só, tá
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gente? E doce, porque essa receita não
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leva açúcar. Então vamos usar quatro
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bananas nanicas. Vamos começar também
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colocando o liquidificador porque temos
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que liquidificar bem essa primeira
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parte. para depois a gente conseguir
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bater a aveia, né? Eita, a tá tão
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madurinha que tá se desmanchando na
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minha
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mão. Vamos lá. Super
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madura. Prontinho. Agora vamos adicionar
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três ovos
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inteiros e vamos
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bater. Prontinho. Vamos agora adicionar.
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As uvas passas. Temos aqui duas xícaras
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de uvas passas. Duas xícaras de uvas
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passas. Foi quanto? 200
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g. Cada xícara de chá tem 115 g. Ah, é
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isso mesmo. Então tem 230 g de uvas
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passas escuras sem sementes. Se quiser
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colocar menos, pode colocar, né? Que eu
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acho assim, fica muito gostoso, fica
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muito funcional, muito saudável pro
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intestino, né? Para quem tá Ah, isso aí
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é para quem tá com aqueles problemas,
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né? Então assim, é maravilhoso, né? E
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também vai ficar mais doce e muito e
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doce mais saudável, né? Então vamos
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colocar as duas
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passas. Vamos colocar também a aveia,
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né? Aveia pode ser em flocos finos para
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bater com mais facilidade se se o seu
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liquidificador não tiver força, né? Mas
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aqui ela tá em flocos médios, né? Uhum.
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Diz que é flocos, mas eu acho que é
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flocos fino. Tem 200 g de aveia. Cada
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xícara de aveia de 200 ml cabe 100 g.
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Mas é uma xícara bem cheia, né?
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Levemente pressionada assim para caber
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bem direitinho mesmo. Tem que apertar
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bem a xícara, né? Duas xícaras de 200 ml
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cada uma. Cada xícara cabe 100 g de
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aveia em flox. Vamos colocar aqui total
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200 g de aveia.
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E vamos batendo, puxando devagarzinho
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até conseguir que a massa fique
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homogênea. Olha aqui, queridos, olha a
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textura da massa. Tá vendo? É cremosa,
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né? Linda, maravilhosa e cheirosa.
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Gente, o cheiro que já tá aqui tá
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divino, viu? É desse jeito, amados.
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Vamos lá agora adicionar o fermento. Uma
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colher de sopa de fermento para bolo. 20
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g de fermento. Vamos misturar com uma
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colher. Tá fora do liquidific
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fora. Não vai bater no liquidificador
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não. Só
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misturar. É isso? É isso mesmo. Não pode
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bater, né? Né? Tem que ser agora na
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colher mesmo. Misturar na colher. A
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delicadeza, né?
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Vamos colocar na forma e vamos usar aqui
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a nossa forma tradicional de furo
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central. Tá aparecendo aí, donzinho? Tá,
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tá parecendo. É a forma de 20 de
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diâmetro por 8 de altura. Nós não temos
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apenas com óleo, tá gente? Mas se você
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quiser, aquema é óleo de coco, é o que
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você sabe que você gosta de usar na
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cozinha, você tem a liberdade para
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escolher. Ok? Vamos colocar aqui a massa
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densa, né? Maravilhosa essa massa. Muito
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linda, não é? Cremosíssima, né? Olha
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gente, olha, olha como ela desce. Ai, um
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bolo desse pr quem vai fazer dieta aí.
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Perfeito, perfeito. Substitui aquela
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vontade para comer doces, né, que as
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pessoas têm. Às vezes você come um bom
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pedaço dessa bola aí depois do do
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almoço, né? À noite, aquela hora de
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tarde que dava doce, né? Ah, depois que
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chegou de uma caminhada, né? Chega com
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fome, né? Isso. Isso. Maravilhoso, viu,
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gente? E seu intestino vai funcionar que
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é uma beleza. A E eu tô precisando desse
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maravilhoso.
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Isso aqui, olha, é super caro, gente.
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Faça em casa aí, ó. Vocês vão lucrar
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porque o que a gente compra às vezes na
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rua nem tem todos esses ingredientes,
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viu? Eles colocam umas gomas lá pr É
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mesmo. Para disfarçar, né? Para render.
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E às vezes essa goma é que faz seu
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intestino ficar
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preso. Olha aqui, ó. Vamos lá.
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Prontinho, queridos. Olha só, nosso
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bolinho já está bem assado. Agora vamos
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esperar esfriar para poder desenformar,
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tá? Tcharã.
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Oba! Agora é hora, hein? É hora. Já está
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frio, já passamos a faquinha em todo o
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bolo e demos uma leve balançadinha.
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Vimos que está solto, né? Nós vamos ver
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como é que está o estado dele
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solto. Vamos lá. Vamos virar o cheiro.
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Como eu já disse, tá muito bom. E eu
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espero comer um pedação aqui desse bolo.
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Vamos ver. Tá aparecendo direitinho aí,
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dona? Tá. Vamos lá. Vamos lá. E rufrem
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os
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tremores. Os trambolhos.
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Eita, eita, eita, eita, eita, eita,
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eita. Gente, tá bem bonito, douradinho,
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né? Ele é tão úmido, né? Bonito assim.
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Nossa, deu certo. Que maravilha, gente.
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Sucesso, né? Sucesso total. Agora estou
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com água na boca. Nossa, um cheirinho de
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banana. Aguarda aí que daqui a pouco eu
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vou servir um pedacinho para vocês. Um
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pedacinho, não, pedação. Pedação.
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E agora vai sair aquele pedaço
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caprichado para quem é inscrito no nosso
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canal. Sim. Vamos lá. E para quem curte
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nossa página no Facebook. É isso aí,
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donzinha. Aí todos eles merecem, né? É
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isso aí. Então vamos lá. Olha, gente,
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mas tá macio, gente. Olha,
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gente, um pedaço caprichado, né? Prometi
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para vocês. E vai ser isso que vai sair
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aqui. Nossa, tá super úmido, gente.
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Vocês precisam fazer, né? É, isso aí é
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que é bom, né? E é doce, viu? É, com
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certeza todo mundo vai fazer. O pessoal
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do Facebook, do YouTube, ô menina, vocês
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vão amar essa receita. Olha só, gente.
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Vamos lá. Olha, olha, olha a umidade,
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gente. Que delícia, cheia de ruas. Que
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maravilha.
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E agora bem de pertinho para vocês
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experimentarem esta delícia. Toma aí,
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meu povo.
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Olha, gente,
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que maravilha. Eu cortei um pedaço tão
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grande que nem sei como é que eu vou
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levar aqui. Vai assim,
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olha. Come aí, gente. Hum.
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Bom demais.
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Bom, tchau.
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